Vaše studio je na Generála Svobody už rok. Jak ten první rok hodnotíte?
Mám z toho velkou radost. Když jsem před několika lety začínala učit jógu v Šumperku, neměla jsem představu, že jednou budu mít vlastní studio a kolem sebe skvělý tým lidí. První rok byl intenzivní, ale krásný. Postupně jsme studio zvelebovali, rozšiřovali nabídku a přidávali nové lekce a workshopy. Nejvíc si vážím toho, že se kolem nás vytvořila stálá skupina klientek a klientů, kteří se k nám vracejí.
Nabídka studia se za tu dobu hodně rozšířila. Co dnes nabízíte?
Nově přidáváme termíny fyzio jógy, ranní lekce , jógu pro maminky s dětmi a dynamičtější hatha jógu. V nabídce zůstávají kurzy zaměřené na zdravá záda, jóga proti stresu, jóga pro seniory a obličejová jóga. Součástí nabídky jsou tematické workshopy a jógové pobyty. Právě jsme vypsali Workshopy na diastázu a ploché břicho; Limity v józe; JIN a JANG jóga a jejich rozdíly; Dech, tělo a nervový systém. Novinkou jsou tvořivé workshopy Jóga a květinové dekorace, na které se moc těšíme. Máme pravidelné kurzy i otevřené lekce, takže člověk nemusí být vázaný na celé pololetí. Může si vybrat konkrétní lekci, wokrshop a rezervovat si místo a přijít. Na vybrané otevřené lekce lze využít kartu MultiSport. U některých nových lekcí navíc nastavujeme maximální kapacitu 9 lidí, aby se lektorka mohla klientkám a klientům během hodiny více individuálně věnovat.
Proč jste začala otevřené lekce tolik rozšiřovat?
Vyplynulo to z potřeb našich klientů. Někdo pracuje na směny, někdo má malé děti a někdo jednoduše nemůže chodit každý týden ve stejný čas. Otevřené lekce dávají lidem větší volnost. Mohou si vybrat podle času i podle toho, jaký typ pohybu jim vyhovuje – někdy jemnější lekci, jindy něco dynamičtějšího.
Pro koho jsou vaše lekce určené? Může přijít i úplný začátečník?
V podstatě pro všechny od deseti let věku. Chodí k nám mladší lidé, dospělí i senioři a máme samostatnou jógu pro seniory. Pravidelně k nám chodí cvičit i muži, takže jóga u nás rozhodně není jen ženskou záležitostí. Tím, že u nás učíme jógu s fyzio základy, je většina našich lekcí vhodná pro těhotné ženy od ukončeného prvního trimestru a pro ženy po porodu po ukončeném šestinedělí.
Čím se vaše studio liší od běžných lekcí jógy?
Řekla bych, že hlavně tím, jak k józe přistupujeme. Učíme ji s fyzio základy a důrazem na zdravý pohyb, dech, vnímání vlastního těla a zklidnění. Nejde nám o výkon ani o to dostat se za každou cenu do nějaké pozice. Každý má jiné možnosti a limity a právě s tím během lekcí pracujeme. Nejsme studio postavené na ezo úletech ani odtržené od běžného života. Chceme, aby byla jóga srozumitelná, praktická a aby člověku něco skutečně přinesla do každodenního fungování.
Studio už ale není jenom o józe…?
To už dávno ne. Od začátku jsem chtěla, aby studio nabízelo služby založené na celostním a opravdovém přístupu k člověku – nejen k jeho tělu a pohybu, ale i k pduševní pohodě a celkovému zdraví. Proto dnes vedle jógy nabízíme masáže, terapie a různé workshopy zaměřené na zdraví, pohyb a duševní pohodu. Mně se tohle propojení moc líbí. Někdy člověk potřebuje jemný pohyb, jindy si chce na lekci trochu víc máknout. Někdy si zajde na masáž a někdy potřebuje řešit spíše psychické problémy a využije terapii. Každý zkrátka v určitou chvíli potřebuje něco jiného.
Za poslední rok se rozšířil také váš tým. Předtím jste na všecho byla sama. Je to tak?
Ano. Ze začátku jsem všechny lekce vedla sama, ale dlouhodobě jsem počítala s tím, že postupně přijdou další lektorky a vytvořím tým. Chtěla jsem, aby klientky a klienti měli dostatek možností, z čeho si vybírat. Teď mě těší, že každá lektorka přináší něco svého a lidé si mohou vybrat styl, který jim sedí.
Bolavá záda, stres nebo ztuhlost. Jsou to nejčastější důvody, proč k vám lidé přicházejí?
Často ano. Bývají to bolesti zad, ztuhlost, napětí nebo dlouhodobý stres. Spousta lidí celý den sedí, jiní mají naopak fyzicky jednostranně náročnou práci. Naše lekce jsou vhodné jako kompenzace k silovému tréninku nebo jednostranné fyzické zátěži. Vhodné jsou i pro lidi s hypermobilitou, u kterých se více zaměřujeme na stabilitu, kontrolu pohybu a vnímání vlastních hranic. Zároveň mám pocit, že dnes lidé chodí na jógu i proto, že si chtějí na chvíli odpočinout od mentální zátěže. Pořád něco řešíme hlavou, někam spěcháme a jsme online. Hodina, kdy člověk jen dýchá, hýbe se a nemusí nic dalšího řešit, může být opravdu cenná.
Jaké máte se studiem další plány?
Chceme pokračovat ve směru, kterým už jdeme – dál rozšiřovat nabídku lekcí, přidávat zajímavé workshopy a občas pořádat i jógový pobyt. Důležité pro mě je, aby to všechno přirozeně navazovalo na to, co už ve studiu funguje a co nám dává smysl.
---
Chcete přijít na lekci nebo workshop?
Na otevřené lekce, masáže, workshopy se můžete přihlásit jednotlivě přes náš online rezervační systém. Na vybrané lekce je možné využít kartu MultiSport. Přihlašování na pololetní kurzy právě běží.
Více informací a aktuální rozvrh:
Online rezervace:
Těšíme se na Vás!
Zuzana Vavřinová
Jóga a terapie Vavřín
Generála Svobody 12, Šumperk
