NETRADIČNÍ SPORTY - Zpátky do dětství s rope skipping

Stačí mít potřebnou dávku radosti, hravosti, rytmus a kreativitu. A chuť vrátit se o pár desítek let zpátky. Tehdy totiž většina z nás poprvé začala před svým domem s kamarády skákat přes švihadlo. Nic jiného totiž vznešeně nazvaný rope skipping není. A ono se není ani čemu divit, přece znáte z filmů a dnes i posiloven, že řada sportovců využívá švihadel pro zlepšení své fyzické kondice a koordinace.

Podíváme-li se na rope skipping  okem historie, zjistíme, že tento sport vznikl v 60. letech v USA. Za vším je jeden mírně obtloustlý hráč fotbalu a učitel tělocviku z USA Richard Cendali, který jednoho dne dostal ultimátum, aby si vylepšil fyzičku. Našel své staré švihadlo a začal skákat. Nejprve musel skákat 15 minut denně, pak, když ho to samo začalo bavit, vymýšlel nové a nové triky na výdrž. 

Technika skákání
Nejdůležitější je mít správně dlouhé švihadlo. Postavte se na střed a držátka natáhněte kolmo nahoru. Měla by sahat do podpaží. Vzpřímeně držte tělo, zpevněte břicho a hýždě. Neprohýbejte se. Lokty držte u těla, neskákejte na celá chodidla. Občas paty uvolněte, předejdete tak křečím.

Na začátku také platí určitá pravidla. Například rozhodně neskákejte bosí, noste savé materiály  na těle, mějte kolem sebe dostatečný prostor, myslete na bezpečný povrch, nejlépe takový, který tlumí nárazy a neničí klouby  - vhodné jsou  parkety, celoplošné koberce, venku tráva, v bytě či tělocvičně  gumové podlahy aj., nevhodný je určitě beton.

Základní formy

Dále jsou také známy formy long rope, two in the loop, the traveller atd. Všechny aktivity se mohou provádět na hudební předlohu, cvičence to motivuje.


V ČR je snad nejznámější rope skippingařkou Mgr. Jana Černá – Beránková, odborná asistentka na katedře gymnastiky UK FTVS. Je totiž doslova první Češkou propagující závodní formu rope skippingu, zejména v trikovém a rychlostním skákání přes švihadla.

Nedejte se zmást. Pokud jste po přečtení tohoto článku došli k závěru, že stačí oprášit vaše staré švihadlo z půdy či garáže a stane se z vás mistr ropu, jste docela na omylu. Rope skipping se již stal soutěžním sportem, kdy se skáčou mistrovství Evropy i světa a jeho nadšenci by jej rádi zařadili časem i na olympiádu. Nejbližší velká mezinárodní akce u nás v České republice je již naplánována na únor roku 2010, kdy má proběhnout nultý zahajovací ročník Speed rope skipping družstev a rope skipping exhibition v Praze.